Vorträge zu Yoga, Meditation und Achtsamkeit

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Auch nach 20 Jahren ist mein Wissensdurst zu Yoga und Achtsamkeit kein bisschen weniger geworden. Je tiefer ich tauche, desto interessanter wird es. Dazu kommen viele praktische Erfahrungen als Übende und spezialisierte Yogalehrerin. Es gibt inzwischen jede Menge ankerkannter Studien, die die Wirksamkeit von Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen belegen. Erfahren Sie, wie wir mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit unser Potenzial ausschöpfen, unsere Lebensqualität verbessern und unsere Gesundheit fördern.

Hier einige Beispiele für Vortragsthemen, geeignet für Fachgremien oder für Patienten und Betroffene:

Yoga als Mind Body Medizin. Wenn unsere mentalen und körperlichen Energien im Einklang sind, ist dies die beste Grundlage für Gesundheit, Genesung und Regeneration. Welchen Beitrag Yoga und Achtsamkeit hier leisten können und was die Wissenschaft dazu sagt, zeigt dieser Vortrag.

Yoga und Krebs. Eine Krebserkrankung stellt bei den meisten Menschen das ganze Leben auf dem Kopf. Wie ist es möglich, daraus ein positives Potenzial zu erschliessen? Yoga wirkt, wie wir heute aus vielen wissenschaftlichen Studien wissen, auch besonders bei Krebserkrankungen. Wollen Sie diese Studien kennenlernen? Es geht nicht um den Ersatz der klassischen Therapie, sondern um ihre wirksame Ergänzung. Möchten Sie wissen, wie wir Yoga und Krebs Trainerinnen mit Krebspatienten arbeiten? Gerne!

Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und Rheuma. Beschwerden in Rücken, Knien, Nacken, Schultern oder Handgelenken können unsere Bewegungslust sehr einschränken. Das führt dann zu einer Abwärtsspirale, weil ohne Bewegung auch unsere Kraft und Bewegungsfähigkeit immer mehr nachlässt. Nur wer auf die richtige Art und Weise dran bleibt, wird belohnt. Für Bewegung vor dem Hintergrund gesundheitlicher Einschränkungen bedarf es etwas spezifisches Wissen und Achtsamkeit.

Yoga Sana – Yoga und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Die Kombination uralter Traditionen aus Indien mit dem Wissen moderner Gesundheitsförderung, eröffnet wirksame Möglichkeiten, Leiden und Beschwerden unserer Zeit zu lindern oder zu überwinden. Individuell angepasst, erreichen wir dabei am meisten.

Yoga für mehr Wohlbefinden und zur Verbesserung der Lebensqualität. Auch bei schweren Krankheiten können Yoga und Achtsamkeitsübungen einen wichtigen Beitrag zu Genesung und Verbesserung der Lebensqualität leisten. Erfahren Sie, welches Spektrum dabei zur Verfügung steht und wie es ausgeschöpft werden kann.

Yoga, Meditation und Schlaf. Schlaflosigkeit, schlechter Schlaf und Erschöpfung können die Lebensqualität sehr beeinträchtigen. Wir können unsere Psyche selbst viel besser beeinflussen, als wir glauben, wenn es uns gelingt, unser mentales und körperliches Potenzial anzuzapfen. Alles, was es dazu braucht, ist etwas Wissen und Achtsamkeit.

Yoga und Achtsamkeit im Business. Kopfschmerzen, Nacken-, Rücken-, Hand-, oder Ellbogenprobleme, Müdigkeit, Stressempfinden, Nervosität oder Erschöpfung kennen viele von uns aus dem Büroalltag. Doch wir können lernen, unser eigenes Hamsterrad zu beherrschen und damit Teufelskreise durchbrechen.

Was beschäftigt Sie zum Thema Yoga und Achtsamkeit? Nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.