Mit oder ohne Beeinträchtigung – Gesundheit und Wohlbefinden können durch sanftes und regelmässiges Yoga positiv beeinflusst werden – auch im höheren Alter. Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für Menschen, die ein gelenkentlastendes Körpertraining suchen und/oder Schwierigkeiten mit dem Aufstehen vom Boden haben. Yoga Sana bietet vor allem Koordinations- und Kräftigungsübungen und trainiert die Beweglichkeit. Es ist damit nicht nur eine gute Unterstützung für unser Knochen- und Herz-Kreislaufsystem sondern auch eine hilfreiche Sturzprävention. In diesem Kurs werden auch einfache Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationstechniken vermittelt. Sie wirken auf Körper Geist und Seele für mehr Ausgeglichenheit, Wachheit und gute Laune.

Freu dich auf eine abwechslungsreiche Stunde in einem angenehmen Ambiente

Kursort Trösch, Hauptstrasse 42, 8280 Kreuzlingen, jeweils dienstags.
Es gibt zwei Kurse nacheinander zur Auswahl:

A: 9:45 bis 10:45 Uhr
B: 11:00 bis 12:00 Uhr

Lektion jeweils à 60 Minuten.
Die Kurse sind fortlaufend.
Maximal 8 Teilnehmende pro Kurs.

Preise / Daten / Termine siehe Kursplan der Rheumaliga. Kursplan und Anmeldung direkt über das Kursprogramm bei der Rheumaliga Thurgau: Dieses Angebot ist bezeichnet als „Yoga für Senioren“. In den Thurgauer Schulferien finden keine Lektionen statt.

Zur Verfügung stehen spezielle Yogastühle.

Bitte folgendes Material / Ausrüstung mitbringen:

• Bitte die eigene Yogamatte oder eine andere, rutschfeste Matte mitbringen, auf der wir den Stuhl abstellen können.
• bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann, ist am Besten geeignet
• Es wird empfohlen, Barfuss zu üben, mit Zehensocken oder in anderen Socken, die gut sitzen und rutschfeste Noppen haben. Auch saubere Barfussschuhe sind geeignet.

Fragen zu Yoga und zum Kusinhalt: Kontakt.