Bei Krankheiten sind Immunsystem, Gelenke und Nerven oft angegriffen oder belastet. Nur selten ist strikte Bettruhe das Richtige auf dem Weg zur Genesung. Das gilt heute auch für viele Krankheiten, bei denen operative oder therapeutische Eingriffe vorgenommen werden. Nebenwirkungen können hier schwächen und belasten. Oft ist es möglich, mit anderen Formen der Ruhe, mit Achtsamkeit und auch mit Bewegung unseren Kreislauf sanft anzukurbeln und unsere Gesundung zu unterstützen. Yoga bietet dafür eine unglaubliche Vielfalt.

Im Falle eines beeinträchtigten Lymphysystems ist es sogar förderlich, wenn wir den Rückfluss der Lymphe mit Bewegung aktiv unterstützen. Brustkrebspatienten können besipielsweise ein erhöhtes Lymphödem-Risiko haben, da in der Behandlung oft Lymphknoten entfernt werden. Um das Risiko von Lymphödemen zu minimieren, wird von ärztlicher Seite viel Bewegung und Kraftaufbau empfohlen. Viele denken dann zuerst an das Fitnessstudio. Kraft- und Cardiotraining kann helfen, aber auch Yoga. Die entsprechenden gesundheitsfördernden Übungen dienen dem Aufbau von Muskulatur und Kraft.

Heute weiss man, dass Yoga und auch Ausdauersport hilfreich sind, um Beschwerden und Nebenwirkungen einer Krebserkrankung zu lindern.

Yogiversum bietet Kurse und Intensivkurse für Krebspatienten an, in denen achtsame und auch kraftspendende Bewegung im Vordergrund steht. Dieses Prinzip wird in den Auszeiten während der outdoor-Aktivitäten um die Komponente schonende Ausdauer ergänzt. Am 8. Februar beginnt der erste Yoga Sana intensivkurs in Singen. Hier ein Bericht dazu.