In drei Modulen lernst Du, was Du zum Starten brauchst. Der Kurs richtet sich an alle, die das Wichtigste zum Yoga von Grund auf kennen lernen, sowie selbständig und auf ihre Erfordernisse angepasst gesundheitsbewusst üben wollen. Begleitung durch eine erfahrene Yogalehrerin.

Kursinhalt
Einführung ins Hatha-Yoga (Grundwissen zur Yogawelt und Philosophie), kennenlernen, üben und Technik der wichtigsten Basisübungen und Atemtechniken (Pranayama) in Theorie und Praxis, Strategie für ein ausgewogenes Übungsprogramm, Einsatz von Hilfsmitteln, gesundheitliche Aspekte, Ernährung und Anpassung der Übungspraxis an Deine Bedürfnisse für die tägliche/regelmässige Routine.

Termine und Orte 2018:
Kurs 1: 20./21.1., 24./25.2., 3./4.3., jeweils Sa. + So., Winterthur
Kurs 2: 10./11.2., 10./11.3., 24./25.3., jeweils Sa. + So., Luzern
Kurs 3: 26.-28.1., 16.-18.2. 16.-18.3., jeweils Fr. 16 Uhr bis So., Locarno
Durchführung ab 5 Teilnehmenden.

Gesamter Kurs: ca. 15 Unterrichtseinheiten (UE) à 45 Min. pro Wochenende. Es ist empfiehlt sich, während des Kurses 15-20 Min. täglich zu Hause zu üben.

960 Fr./860 Euro pro Kurs, Preis excl. Anreise, Kost & Logie. Anmeldung gültig bei Anzahlung von 480 Fr./ 430 Euro. Stornierungskosten: 50% weniger als 6 Wochen; 100% weniger als 10 Tage vor Beginn.

Dieser Kurs ist geeignet wenn Du

• Anfänger oder und mittel fortgeschritten bist
• wissen willst, was Yoga bedeuet und beinhaltet
• schon lange regelmässiger üben willst und einen Anstoss suchst, um jetzt damit anzufangen
• Einschränkungen hast, die Dir erschweren, die Haltungen beim selbständig üben richtig auszuführen
• intensiv an Deiner eigenen Übungspraxis arbeiten willst
• mit Gleichgesinnten starten möchtest

Kursleitung Barbara Baumgartner  Kontakt